Yin Yoga, Medi­ta­ti­on & Kakao­ze­re­mo­nie – eine Rei­se zu dir selbst

Unser All­tag ist heu­te oft hek­tisch, laut und von Stress geprägt. Wir leben meist im Yang – aktiv, leis­tungs­ori­en­tiert, stän­dig im Tun. Doch vie­le Men­schen spü­ren: Es fehlt an Ruhe, an Zeit, an Gelas­sen­heit. Die Sehn­sucht nach inne­rer Balan­ce und ech­ter Ent­span­nung wächst.
Genau hier setzt Yin Yoga an.

Yin Yoga lädt dich ein, tief zu ent­span­nen, ganz im Hier und Jetzt anzu­kom­men und dei­nem Kör­per sowie dei­nem Geist Raum zu geben. Die Hal­tun­gen (Asa­nas) wer­den zwi­schen drei und fünf Minu­ten gehal­ten – so kann dein Kör­per lang­sam los­las­sen, rege­ne­rie­ren und in sei­ne natür­li­che Beweg­lich­keit zurückfinden.

Durch die acht­sa­me Pra­xis för­derst du nicht nur dei­ne Fle­xi­bi­li­tät, son­dern auch dei­ne Kon­zen­tra­ti­on und inne­re Prä­senz. Der Geist darf zur Ruhe kom­men – ganz ohne Druck, ohne Erwartung.

In beglei­ten­den Medi­ta­tio­nen lernst du ver­schie­de­ne Tech­ni­ken ken­nen, die du auch mit in dei­nen All­tag neh­men kannst. Du lässt den Tag los, fin­dest Klar­heit und stärkst dei­ne Ver­bin­dung zu dir selbst.

Zum Abschluss öff­nen wir gemein­sam unser Herz mit einer wär­men­den, näh­ren­den Kakao­ze­re­mo­nie. Der zere­mo­ni­el­le Roh­ka­kao unter­stützt dich dabei, Selbst­lie­be zu kul­ti­vie­ren, dein Herz zu näh­ren und das Erleb­te lie­be­voll abzurunden.

Ein Event, das dich mit dir selbst ver­bin­det – still, tief und kraftvoll.
Mel­de dich ger­ne bei mir 0151 26826254
Ich freue mich auf dich
Sandra
www.yoga-natur-zeitfuermich.de